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抗衰老:枸杞雪蛤羹

材料:
        枸杞子15克,雪蛤10克,银耳15克,冰糖20克。  
做法: 
        1.枸杞子去杂质,洗净;银耳用温水浸泡2小时,除去蒂头,撕成瓣状;雪蛤用温水浸泡6小时,除去筋膜、黑子、杂质,洗净;冰糖打碎成屑。  
        2.把所有材料一起放在炖锅里,加清水500毫升,用武火烧沸,再用文火炖煮35分钟即可食用。
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