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春季食疗敢为先 让你舌不干也不燥

来临,万物复苏,气候特别干燥,再加之人体内新陈代谢加快,所以很容易出现口干舌燥的现象。我们除了多喝水意外,还应该注意食疗养生。许多食物有助于我们润喉解渴,口不干舌不燥。那么大家知道什么食物有利于缓解这一症状?下面为大家介绍一些食物,能够润喉止咳,口不干舌不燥。

三宝羹

三宝羹是指将红薯、山药、南瓜一起打成糊状,春天吃点三宝羹,不仅能帮助消化、增添食欲,还能健脾养胃,增强身体免疫力,尤其适合老人和。红薯富含大量的胡萝卜素,对儿童以及老人的视力都有益处。它含有钙、钾、镁,可减缓因年龄的增长而造成的钙质流失。南瓜中含有丰富的果胶,果胶有极好的吸附性能,有抗环境毒物之功效。南瓜还含有丰富的豆油酸,能滋养脑细胞,清除血管内壁的沉积物,提高脑功能,非常适合老人和小孩。

莲子心食疗

将莲子心用开水沏,不要过浓也不要过淡,日饮二三次,可预防口干舌燥、虚火上升、声音嘶哑、头昏脑胀等。

枸杞食疗

每晚吃枸杞子30克,嚼得越烂越好。因津液减退而感到口干的糖尿病人,可将枸杞子洗净备用,需要时取一粒含在舌头上,几秒钟后,就会从舌根生出津液,解除了口中干渴。

蜂蜜食疗

每次1匙蜂蜜、2匙米,冲一大杯开水,每天早晚各一次,连续喝一个月就会好转,同时大便异常者也可恢复正常。

冬去春来,万物勃发,天气异常干燥,所以这个时候的更为重要。我们除了多喝水还应该多吃些水润食物,上面为大家介绍几款食物,有益于在春季保持水润,去口干舌燥。

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